南京神经衰弱注意事项都有哪些

　　精神心理医生介绍说：对于神经衰弱问题我们大家还是需要多加重视的，一旦发现了病情之后当务之急就是要到正规的精神科医院做相关的检查，然后在根据病情有效调理与治疗，不然的话只会导致后期情况越发的严重，那么具体，南京神经衰弱注意事项都有哪些呢?如果大家不知所措不晓得如何操作的话，可以跟着小编一起来了解一下。

　　1.接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点，这是神经衰弱最重要的注意事项。神经衰弱的主要致病因素是精神心理因素，因此心理治疗对于神经衰弱患者的康复十分重要。

　　2.在心理医生的帮助下，找出病因，并设法去除，这是心理治疗最关键的一步。因为，如果神经衰弱的病因没有消除，神经衰弱患者的病情就很容易复发，导致病情迁延日久，难以痊愈。

　　3.树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。

　　4.坚持医疗体育锻炼，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。但是，医疗体育锻炼只是神经衰弱综合治疗的一个组成部分，而不能作为治疗神经衰弱的主要手段。

　　5.神经衰弱患者要注意锻炼强度的适当，比如体力衰弱者只适宜于做气功和自我按摩;体力中等者每天可运动半小时至一小时(气功时间除外);体力较好的每天可运动一、二个小时。运动后如果出现大汗、兴奋激动或失眠，则表明运动量过大，应当减量。

　　6.在进行心理治疗和其他综合治疗的同时，患者对于饮食和营养也要特别注意。从目前已知的情况来看，大脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的，，

　　南京神经衰弱注意事项都有哪些?想要调理恢复病情也不是一件容易的事情，有很多方法都是需要大家共同注意以及及时去调理改正的，尤其是病人自身一定要保持身心愉悦不可压力过大，积极配合医生的指导与调理，可以很好的帮助恢复健康。