抑郁症的心情主要有哪些呢?

　　抑郁症的心情主要有哪些呢?我们生活中肯定经常会遇到很多情绪比较低落的人群存在，总有人会问关切的问候您一声，“看您情绪不积极，怎么?抑郁了?”医生表示，抑郁症在日常生活中极为常见，其在发病初期总会出现一些消极的情绪。那么，抑郁症的心情主要有哪些呢?下面，我们来了解一下。

　　1、无助感：

　　这种感觉很痛苦，尤其是病人难于表达。不少病人不愿就医，他们确信医生爱莫能助，因为他感到与所有其他人都不一样，似乎已经离开了人世间，掉进了深山的谷底，一切已无可挽回，谁也救不了了。病人感到度日如年，异样地孤寂、与人有疏远感。

　　2、无望感：

　　病人感到个人的一切都很糟糕，前途暗淡无光，一切毫无希望。与此相反，正常人对未来抱有希望，如学业有进步，事业有成就，家人健康长寿等;也经常有各种小愿望，如攒钱买件高档商品，欣赏一场优美的音乐，周末全家外出游玩等。对未来丧失希望是抑郁症的一种表现。

　　3、兴趣减退甚至丧失：

　　业余爱好广泛的人，一旦患抑郁症，这一点很容易为周围人觉察。但是，即使并无任何业余爱好，如果日常工作、生活享受和天伦之乐等都一概提不起兴趣，体会不到快乐，就可以肯定有兴趣明显减退或丧失。

　　4、感到生活没有意义：

　　病人不是感到某种生活方式没有意义，而是感到人生从上说没有意义。不仅没有意义，活着就等于受罪造孽，生不如死。病人常有自杀意念，甚至实施自杀措施。

　　5、活力丧失：

　　病人感到他整个的“人”已经垮了、崩塌了、散了架子。他很明确主要不是身体没有力气，而是精神上丧失了动力，做什么(包括自理生活)都需别人催促或推他一把，否则就不想动。不少病人挣扎着想振奋起来，但总是坚持不下去。病人认为自己成了“一滩烂泥——扶不起来。”

　　6、自我评论下降：

　　病人感到自己实际上什么本事也没有，任何事也干不了，是十足的废物。至少，病人感到知识能力已大不如前。一部分病人有深深的内疚甚至罪恶感。

　　医生提醒，在以上六条中，只要发现自身出现其中一种或两种较为严重的心情时，我们就需警惕了，以免自身真的患上抑郁症。在日常生活中，我们建议您多抽取一些时间陪陪家人、外出旅游、公园散步都是放松心情，远离抑郁的好方法。