入睡困难怎么办，这5个方法可缓解! 想必很多朋友都有失眠多梦的困扰，尤其是当前社会压力太大，又会进一步的影响到人们的睡眠问题，长时间的睡不好对健康影响很大，因此，想要...【查看更多】

熬夜虽伤身，为何还是控制不住! 虽然我们大家都清楚的知道熬夜伤身对健康不好，但大多数时候还是没有办法控制自己的行为，尤其是年轻人，熬夜已成为家常便饭，每天可能都要到...【查看更多】

明明很困，但躺下睡不着什么情况! 有时候我们可能会出现这样一种情况，明明已经很疲惫了很想睡觉，但是躺在床上却翻来覆去的睡不着，而长期的熬夜晚睡不仅会导致睡眠不足，还...【查看更多】

护理失眠哪些方法好? 失眠病症看着很不起眼，但是对人们所造成的危害确实很大的，长时间的失眠会引起情绪抑郁焦虑烦躁内心不安，虽然很困很想睡觉，但是难以入睡，摆脱又会昏...【查看更多】

失眠危害这么大，你还敢熬夜吗? 睡眠健康问题是大家一直在强调的问题，对健康影响很大，但是仍然有很多人不重视，总感觉失眠并不是什么大事，多加注意休息也是可以缓解的，正...【查看更多】

调理失眠注意4个事项，安然入睡并不难! 说到失眠多梦问题令人也是很头痛的，危害大影响大，会导致身体各项功能下降、诱发内分泌失调，当失眠情况严重的时候还会引起各种精神心...【查看更多】

良好睡眠的标准是什么，如何判断! 很多朋友都存在着睡眠障碍问题，想要保持一个良好的睡眠状态还是比较难的，需要各方面多加注意调整，还要清楚知道好的标准睡眠是什么，这样...【查看更多】

冬季失眠吃什么好这些食谱要收藏! 冬季天寒地冻气温低，有时候反而会对大脑神经造成一定的损害影响，从而导致精神不好昏昏欲睡，而且干燥多风的冬季，人们很容易会出现肝火旺...【查看更多】

中医如何调治不同类型的失眠? 虽然西医治疗睡眠短期内效果很明显，能够很好的缓解睡眠状况，但是危害性比较大，会对人体肝肾功能造成一定的损伤，而中医调理虽然说漫长，但是...【查看更多】

出现失眠一定要吃安眠药吗，看看医生怎么说! 也并非如此，是否需要配合药物来调控失眠症病情，是需要通过医生面诊与检查来判断是不是需要吃的，而不是我感觉自己失眠很严重就...【查看更多】