宝宝晚上不睡觉怎么办好

　　宝宝晚上不睡觉怎么办，常常困扰着诸多新生儿父母。通常来说，导致宝宝晚上不睡觉的原因有很多，为了能让您的宝宝晚上睡的安心，也让家长朋友晚上也能睡个舒心觉，下面是精神健康网小编搜集的宝宝晚上不睡觉的原因及怎么办的方法，来帮助大家解忧。

　　１.肚子饿。如果宝宝在夜间感到肚子饿，自然会哭闹不止。

　　２.尿布潮湿，尿液与粪便中含有尿素及尿酸等刺激性物质，容易造成宝宝睡眠中的不适，所以当尿布湿了的时候，宝宝也会哭闹不安。
 
　　３.缺乏安全感，当宝宝看不到家人或突然被声音惊吓，感到寂寞而需要父母的关爱时，也会以哭闹的方式来表达，希望引起爸妈的注意。
 
　　４.缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增加导致宝宝晚上睡不安稳。
 
　　５.睡眠前玩得太兴奋。由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，小儿兴奋性偏高。
 
　　６.积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。

　　措施1：一些临睡前固定的仪式性活动，可以培养宝宝睡觉的情绪，达到催眠的作用。逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情，如洗澡、刷牙、喝奶、讲故事、唱催眠曲、互道晚安等，以此作为一种信号，暗示即将入睡了。长此以往，宝宝会形成一定的动力定型，有助于宝宝尽快放弃不想睡觉的&ldquo 执著&rdquo 而进入预睡眠状态。 　　

　　措施2：为宝宝创造良好的睡眠条件和环境。睡眠环境安静、空气清新。有时宝宝不愿意睡觉，是因为怕错过好玩的事情。尤其是大家都在玩而单单要他去睡觉，很难让宝宝&ldquo 心悦诚服&rdquo 。所以，要宝宝乖乖地上床，好是全家一起配合，关电视、熄灯、轻声细语、各自回房，还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲，让宝宝相信大家都要休息了，真的该睡觉了。 　

　　措施3：有时宝宝习惯让爸爸妈妈陪着一段时间才能睡着，那么爸妈中至少有一方应该陪宝宝&ldquo 一起睡&rdquo 。宝宝上床之前，可以先把宝宝抱在怀里，轻轻地摇晃或亲吻，父母的爱抚、身体的接触，能限度地满足宝宝的&ldquo 皮肤饥饿&rdquo ，也是放松宝宝情绪的有效做法。

　　以上就是宝宝晚上不睡觉的原因及调理措施，当然，为了孩子身心健康着想，家长们需要做的事情还有很多。如果您对宝宝晚上不睡觉怎么办还有任何疑问的话，可以与本站在线专业医生联系，免费获取详细的解答和指导。