失眠有哪些危害?

　　失眠有哪些危害?不少人都知道睡觉是可以美容的，有一个好的睡眠比你敷好几张面膜都管用。睡眠不足导致的失眠一般不会使人致命，但是长期睡眠不足会使人脾气暴躁，攻击性强，思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等记忆力减退，使人注意力无法集中，精神更加疲劳。

　　一、精力不佳

　　长期的失眠多梦，会使您的精力不佳，从而影响工作和学习生活。失眠多梦往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。

　　二、人体免疫力减退

　　睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。这是失眠的危害之一。

　　三、加速衰老

　　经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生活跃的时间，此时缺乏睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。

　　四、缺少能量

　　晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者可导致神经官能症等。这也是失眠的危害。

　　看完了之后是不是已经意识到了睡眠的重要性了呢?当然，失眠的危害还有很多，不过在这里，就先给大家介绍这么多了，想要知道更多内容请点击在线医生进行详细的了解，我们的在现在医生会为大家提供详细的介绍。