长期失眠怎么办 女性

　　南京医院精神科的医生表示说：当压力过大或者过度劳累的时候可能就会出现失眠多梦的情况，这是一种正常的身体本能反应，但如果长时间出现这种情况，那就需要提高警惕了，这可能是某种疾病出现前的症状表现，为了避免不必要的麻烦出现，还需及时到相关医院做明确检查针对治疗才行，那么具体，长期失眠怎么办 女性?下面就一起来看看吧。

　　1、惊吓导致的失眠心慌

　　如果大家白天由于某些事情受到了惊吓，就会由于惊吓而晚上睡不着，同时感觉心慌。惊恐伤肾，惊吓不仅会导致失眠心慌，还会引起胸闷气短，心悸，浑身疲倦无力，腰膝酸软等症状。需要吃一些朱砂安神丸，琥珀抱龙丸等安神的药。如果肾虚症状特别严重的话，千万不要乱吃药，应当去看医生。

　　2、精神压力大导致的失眠心慌

　　如果患者平时精神压力大，想问题太多的话就会引起神经官能症，从而导致失眠心慌。精神压力大的朋友神经特别敏感，有点风吹草动就紧张得不行，感觉心慌地特别厉害。如果这样的话可以吃一些谷维素，刺五加等可以保养神经的药物，可有效缓解由于精神压力大导致的失眠心慌症状。

　　3、心虚胆怯导致失眠心慌

　　心虚胆怯的朋友经常会出现食欲不振，失眠心慌的症状，患者可以通过服用远志，人参，茯苓，酸枣仁，琥珀，肉桂，五味子等中药进行治疗。

　　4、劳累过度导致失眠心慌

　　许多朋友都有过这样的经历，感觉身体很累就会睡不着，劳累过度导致失眠心慌可以通过热水泡脚，听音乐等方式让身体放松下来，这样就能睡着了。

　　温馨提示：长期失眠怎么办 女性?以上文章为大家进行了详细的分析与解答，希望对大家能够有所帮助，在接受病情治疗的同时，建议还需规范作息和饮食习惯，做到早睡早起睡眠充足，避免吃一些刺激性的食物，减少失眠出现的可能性。